رێنماییە‌كانی ناو ماڵ بۆ خۆپاراستن لە‌ ڤایرۆسی كۆرۆنا
ڕێنماییەکان بۆ ناو ماڵ ۱ ـ تێکەڵکردنی ۱ پەرداخ فاس لەگەڵ ۹ پەرداخ ئاو پاشان بە پەپپی پرژاندن دەسکی دەرگاو پلاک و دەسکی سلاجە و بەلوعە و قادرمە و سەرجەم ئەو کەرەستانەی دەستی پێوە دەدرێت پیایدا بڕژێنرێت ڕۆژی ۲ جار. ۲ ـ هەمیشە با هەواگۆڕکێ هەبێت چونکە بە هەوا گۆڕکێ پرژەی پژمە و کۆکە کە هەڵگری ڤایرۆسە کەم دەبێتەوە ۳ ـ دەست شتن دوای تەوالێت و پێش نانخواردن و دوای پژمە و کۆکە بە ئاو وسابون یاخود بەگیراوەی کحول کەلە سەدا ٦٠ بەرەو سەر بێت چڕیەکەی ڕێنماییەکان بۆ ناو ماڵ ۱ ـ تێکەڵکردنی ۱ پەرداخ فاس لەگەڵ ۹ پەرداخ ئاو پاشان بە پەپپی پرژاندن دەسکی دەرگاو پلاک و دەسکی سلاجە و بەلوعە و قادرمە و سەرجەم ئەو کەرەستانەی دەستی پێوە دەدرێت پیایدا بڕژێنرێت ڕۆژی ۲ جار ۲ ـ هەمیشە با هەواگۆڕکێ هەبێت چونکە بە هەوا گۆڕکێ پرژەی پژمە و کۆکە کە هەڵگری ڤایرۆسە کەم دەبێتەوە ۳ ـ دەست شتن دوای تەوالێت و پێش نانخواردن و دوای پژمە و کۆکە بە ئاو وسابون یاخود بەگیراوەی کحول کەلە سەدا ٦٠ بەرەو سەر بێت چڕیەکەی٠ ٤ .کەمکردنەوەی سەردان و میوانی و تێکەڵی نا پێویست و پێویست هەتا پەتاکە کۆنتڕۆڵ دەبێت . ٥ـ خواردنی میوە و شلەمەنی و ۸ پەرداخ ئاو بۆ بەرزکردنەوەی بەرگری کەسەکان ٤ .کەمکردنەوەی سەردان و میوانی و تێکەڵی نا پێویست و پێویست هەتا پەتاکە کۆنتڕۆڵ دەبێت . ٥ـ خواردنی میوە و شلەمەنی و ۸ پەرداخ ئاو بۆ بەرزکردنەوەی بەرگری کەسەکان٠ سە‌ندیكای كارمە‌ندانی تە‌‌ندروستی كوردستان
ژماره‌ی بینین:
210
به‌روار:
18/03/2020
بیروڕاکان
هیچ داتایه‌ک به‌رده‌ست نیه‌ .
کۆمێنتی خۆت بنێره‌      

زیاتر
1 بۆ 16 له‌ کۆی 200